0815-8429-1234
Blog
Pola Makan Sehat Kunci Hidup Sehat
by Sate Kabayan
on 22/12/2014

Pola makan sehat kunci hidup sehat pasti temen2 setuju kan?
Siapa diantara temen-temen yang pengen hidup sehat kaya akang? Hayoo cungg…^^
Hidup adalah pilihan..bener kan temen-temen? Begitu juga dengan Pola makan kita..

 

Kita bisa milih sendiri bagaimana pola makan kita…
Makanan merupakan kebutuhan pokok bagi manusia..bener kan?
Dengan mengkonsumsi makanan kita bisa hidup,tumbuh dan berfikir..
Makanan merupakan asupan yang sangat penting bagi tubuh kita..betul tidak? Yukk lanjutt…

 

Oh ya…nyampe mau lupa…hehe akang kali ini mau share tentang manfaat mengatur Pola Makan sehat..
kang Apa sih makanan sehat itu? Hayooo apa hayoo…^^
Kalau kata guru dulu nih waktu akang masih sekolah makanan sehat itu mencangkup #4sehat5sempurna..
Yupp bener sekali…#4sehat5sempurna..tubuh kita membutuhkan asupan makanan yg bergizi .
Tidak Cuma bergizi, tapi juga harus seimbang dalam mengkonsumsinya..

Makanan yang kurang sehat seperti makanan instant bisa mempengaruhi kesehatan kita…
Coba misal temen2 semua stiap hari makan mie instant? Hayoo bayangin..^^
Pasti ada yang keganggu kan..ada susah mikir..cepet sakit…sakit hatii #ehh…
Intinya makanan yang banyak bahan pengawetnya bikin kesehatan kita jadi berkurang,jd gampang sakit..

 

Nah sekarang balik lagi ke #4sehat5sempurna …Apa sih kriterianya? Simak terus ya..:D
Nah ada beberapa makanan yang termasuk dalam pola #4sehat5sempurna, sebagai berikut:
1.makanan pokok . yang mengandung karbohidrat berguna sebagai sumber tenaga.
Misal makan pake nasi lauknya sambal goreng kentang, sama bakwan jagung, sama kripik singkong..nah loh karbo semua..^^

 

Lanjutt….yg ke 2. Lauk pauk . mengandung protein berguna sebagi pengganti sel tubuh yg rusak.co/tempe,tahu,ikan

 

3. sayur-sayuran. Sebagai zat pengatur dalam tubuh kita.co/ bayam,kangkung,buncis, tomat, cabe..
Kang sekarang jarang makan Cabeee, cabee lagi mahalll kang,,uppss Curcol,,hehe ^^

 

Terus yg ke 4. Buah-buahan. Sebagai pencuci mulut & mempunyai manfaat sama seperti sayur2an.

 

Terus yang ke 5. Susu..siapa yang suka minum susu? Cungg….:D (Akang Sukaaaaa sekalii) ^^

 

“kang, terus apa sih zat2 yg terkandung dalam pola makan #4sehat5sempurna?”
Wahh..temen-temen mulai kepo nih…:D simakkkkkkk…^^

 

Ada beberapa zat yg terkandung dalam pola makan #4sehat5sempurna..
Karbohidrat -> bermanfaat sebagai sumber energy.biar temen-temen ga lemes…:D

 

Terus ada Protein yang bila kita konsumsi bisa menetralkan racun yg ada pada tubuh kita,,:D

Ada juga Lemak..temen-temen jangan takut karna tidak selamanya lemak membuat tubuh kita gemuk.
Lemak dibutuhkan tubuh kita untuk melarutkan vitamin A,D,E & K agar dpt dicerna tubuh kita..

Yg terakhir ada AIR..berfungsi sebagai pengangkut zat makanan dr sel sel ke jaringan tubuh..

“ouwh, jadi gitu ya kang makanan #4sehat5sempurna itu …jadi penting bgt ya kang?”

 

Iya atuhh,,penting bgt.. dengan sering memperhatikan #4sehat5sempurna kita dapat menjaga kekuatan tubuh kita sampai tua.
Nah itu tadi mengenai #4sehat5sempurna ..Share yg Banyak ya biar temen2 inget lagi apa itu #4sehat5sempurna…

 

Jadi sekarang apa pilihan temen? Mau mengkonsumsi makanan instant atau #4sehat5sempurna?

Hidup adalah pilihan…#eeeaaaaa

 

Semoga manfaat ya… kunjungi satekabayan.com & follow juga IG. @sate_kabayan.7DF46DF4.Hidup akan lebih indah ketika kita berbagi.^^

Leave a comment

Name:*
E-mail:*

18 − 10 =

Kalender
January 2018
M T W T F S S
« Oct    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031